ONtrack-Styrktarprógram

Markvisst styrktarplan byggt á kraftlyftingum og vel völdum accessory-æfingum.

Með því að byggja upp vöðvamassa eykst grunnorkunotkun líkamans, sem styður við heilbrigð efnaskipti og fitutap. Styrktarþjálfun hjálpar þér því ekki aðeins að verða sterkari, heldur einnig að brenna meiri orku – jafnvel í hvíld.

Prógrammið hentar bæði byrjendum og lengra komnum og er auðvelt að aðlagað þeirri æfingaaðstöðu sem þú hefur aðgang að.

Öll prógrömm, myndbönd og leiðbeiningar eru aðgengileg í XPS appinu, þar sem þú færð skýrar útskýringar á framkvæmd og uppbyggingu æfinga.