Almennt æfingaprógram

Við notum æfingaappið frá  frá Sideline Sport, mjög aðgengilegt kerfi sem hjálpar þér í gegnum æfingarnar á einfaldan hátt.  Allar æfingar eru með góðum útskýringum, myndum og myndböndum. 

Þú skráir inn þyngdir og tíma svo auðvelt sé að fylgja árangri bæði í lyftingum og þolæfingum.

Hægt er að opna appið bæði í síma og tölvu.

Greitt er fyrir 4 vikur í einu, að þeim loknum tekur við nýtt tímabil.