Næring & þjálfun
Sigrún Arna Brynjarsdóttir
Ekki bara æfa – breyta lífstíl.
Ég hjálpa fólki að byggja upp styrk, betra form og venjur sem skila árangri án þess að fórna öllu öðru.
Þjálfun og næring hjá ONtrack snúast ekki um fullkomnun, heldur raunverulegt líf, raunverulegar áskoranir og raunverulegar lausnir.
ONtrack – fagleg þjálfun sem virkar til lengri tíma.
Skrá mig / Nánar
Þjónusta ONtrack
Næringarþjálfun 8 vikur
Fyrir alla sem vilja læra að næra sig með fjölbreytni og næringargildi í huga, engin boð og bönn. Grunnurinn er að læra á orkuefnin þrjú, kolvetni, prótein og fitu.
ONtrack – Styrktarprógram
Styrktarþjálfun sem byggir vöðva, eykur efnaskipti og styður við fitutap. Kraftlyftingar og vel valdar accessory-æfingar fyrir raunverulegan árangur.
ONtrack Fitness
CrossFit-innblásið fitness plan sem sameinar styrk, þol og hreyfigetu.
Stuðlar að fitutapi, betra úthaldi og aukinni almennri líkamsgetu.